Mucho se habla de la importancia del agua para bajar de peso, pero pocos nos detenemos a investigar o preguntar cuales son los beneficios o que papel juega este vital líquido en la perdida de peso.
Uno de los beneficios principales del agua es
que no contiene calorías, y que podemos tomar agua a cada rato, lo ideal sería
tomar un vaso de agua 15 minutos antes de cada comida para disminuir el apetito
y que al momento de comer o ingerir cualquier alimento la ración que llevemos a
nuestra boca sea en menor proporción y esto nos ayudará a bajar de peso.
Otro consejo es tomar un vaso de agua al momento
de sentir hambre, por la misma razón de lo arriba mencionado, esto porque a
veces podemos pasar por periodos de estrés o ansiedad y uno de los efectos es
que producen hambre, tomar un vaso de agua nos ayudará a eliminarlo.
Nuestro cuerpo necesita mucha agua para
funcionar de manera efectiva, es una manera práctica de eliminar las toxinas y
así podemos sentirnos saludables, así que comienza el día con un vaso de agua.
Tomar un sorbo en nuestra comida después de cada
bocado que llevemos a nuestra boca, ayudará a depositarse mas rápido los
alimentos y así podemos sentir saciedad con menor cantidad de comida, con este
tips podemos bajar de peso mas
rápido
Es tanta la importancia del agua en nuestra vida
que como mínimo el 66% de nuestro cuerpo está conformado por este elemento, por
eso se aconseja tomar un litro de agua por cada 30 kilos de peso corporal cada
día, también se habla de incluir en nuestra comida alimentos que tienen gran
cantidad de agua como el tomate que es alrededor de 90% agua, incluirlos nos
llenará con menor peso de comida.
Otro beneficio maravilloso del agua es que ayuda
a eliminar la grasa almacenada en
nuestro cuerpo, ya que si no ingerimos la cantidad adecuada los riñones no
funcionarán correctamente y parte de su trabajo lo hará el hígado, parte de las
funciones para bajar de peso las
realiza el hígado pero al llevar a cabo el trabajo de los riñones dejara de
hacer lo que le corresponde que es metabolizar la grasa, el resultado será que
se almacenará grasa en nuestro cuerpo y detendremos el proceso de bajar de peso.
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