Como Eliminar Barriga - Los Mejores Consejos Para Bajar De Peso Y Que Dan Resultado

En este artículo descubrirás como eliminar la barriga con algunos consejos prácticos y efectivos.

LAS CAUSAS DEL EXCESO DE BARRIGA

Los problemas digestivos como el colon irritable, constipación intestinal así como la mala digestión de los alimentos son algunas de las causas de acumulación de barriga, sin dejar atrás el sedentarismo que también aporta su gran parte.

Importante: Primeramente se debe acudir al medico para que nos diga si el exceso de barriga es por causa de alguna enfermedad que se manifieste de esa manera.

No habiendo problema alguno empezaremos a poner en práctica poco a poco estos consejos para saber como eliminar la barriga y lucir al fin ese cuerpo que deseas tener:

- Deberás reducir al máximo el consumo de harinas refinadas blancas, son de los principales enemigos de un cuerpo sano si se comen en exceso.

- comer pocos alimentos lácteos y si los consumes que sean desnatados o sin grasa.

- Tratar de comer lo mínimo de azucares, en lugar de ello incluir sustitutos del azúcar

- Las gomas de mascar tampoco son recomendables, si tienes el habito de consumirlas deberás hacerlo al mínimo.

- Cero refrescos y bebidas gaseosas que son de los principales alimentos que nos impiden eliminar la barriga, el gas puede retroceder los resultados al querer bajar de peso.

- A la hora de la comida es muy importante que ingiera los alimentos de forma tranquila, coma despacio, sin prisa, para que de esta forma pueda masticar muy bien cada uno de los bocados, y trate de no hablar mientras come.

- Es necesario moverse un poco mas de lo habitual, hacer movimientos de la parte del abdomen para empezar a quemar la grasa acumulada en esa área.

Poco a poco iras notando el cambio en tu cuerpo si pones en practica estos consejos con constancia, pronto empezaras a bajar de peso y eliminar esa barriga tan incomoda.

Déjame hacerte una pregunta:

¿Has probado algún programa o dieta para bajar de peso y no te han dado resultado?

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