A veces cuesta mucho trabajo bajar de peso con mantener la rutina de estar a dieta y hacer ejercicio regularmente y en realidad son pocas las personas en el mundo que lo logran. Aquí traigo para ti unos tips que te ayudaran a bajar de peso, esta información puede parecer contraria a lo que has leído sobre como perder peso si embargo son consejos muy efectivos si los aplicas.
BUSCAR PERSONAS CON NUESTRAS MISMAS IDEAS Y
OBJETIVOS.- La mejor forma de mantenerse motivado en nuestro objetivo de bajar
de peso, es mantenernos rodeados de personas con la misma idea sobre perder
peso o al menos evitar aquellas personas que no cuidan su forma de comer o que
son muy sedentarias. Si se junta con las que se interesan por establecer un
programa para bajar de peso, muy bien, porque pueden compartir los resultados
con nosotros y ayudarnos mutuamente con información y cómo nos estamos
sintiendo en el proceso de llevar el método. También debe buscar profesionales
de la salud para adquirir todos los conocimientos de este campo, también puede
buscar grupos en Facebook para hacer más grande nuestro círculo y entre mas será
mejor.
COMER ALGO MÁS QUE ENSALADAS.- Comer ensaladas es
una costumbre principalmente de las empleadas de oficina, y se ve bonito un
platillo sano y se siente bonito cuando nos dicen "Oye que bien te estás
cuidando para no subir de peso", pero a las 3 horas nos da hambre de nuevo
y hay galletas cerca y comemos. Hasta aquí llega todo el esfuerzo por bajar
de peso. No tiene nada de malo comer ensaladas pero también hay que agregar
comida con proteínas que incluyan grasa buena como huevo, aguacate y pollo
entre otros, con las proteínas y este
tipo de grasas quedará más satisfecha o satisfecho después de comer por un
periodo de tiempo más largo y así mantendrá los niveles de azúcar en la sangre.
Con esto ya no tendrá la tentación de buscar
aperitivos grasosos que no nos ayuden en nuestro objetivo de perder peso.
TENER BOCADILLOS SALUDABLES A LA MANO.- Esto puede
contradecir lo que se dice de que si estamos comiendo bocadillos a cada rato
engordamos, esto es verdad a medias, porque si son bocadillos saludables como
de frutas, carnes secas, nueces, entre otros, nos ayudarán a mantener el nivel
de azúcar y mantener nuestro metabolismo activo. Los bocadillos con grasas
malas y poco o nada saludables hay que desaparecerlos y los buenos tenerlos a
corta distancia de nosotros para no buscar otras cosas que no nos ayuden.
Te invito a que conozcas más información que te
pueda ayudar en el proceso de bajar de peso y si tienes algún comentario
sugerencia o alguna duda puedes hacerlo.
INFORMACION IMPORTANTE: Si deseas conocer los mejores Planes Nutricionales que te
muestran paso a paso Como Bajar de Peso Rápido con videos, libros, las mejores
recetas con alimentos saludables quemadores de grasa para elaborar de manera
sencilla y deliciosa en tu hogar, permitiéndote comer sin limitaciones y aun así bajar de peso ¡Haz Clic Aquí!