Es posible bajar de peso en una semana, la cuestión es cuánto. Para esto depende el tipo de cuerpo, cuánto pesa en un comienzo, la edad entre otras cosas. En teoría si puede ser posible bajar de peso para una persona con sobrepeso, Se puede perder entre 4 y 5 kilos en una sola semana. Hay que tener en cuenta que el sexo cuenta mucho, ya que los hombres suelen perder peso más rápidamente que las mujeres, debido a que tienen más masa muscular, esto significa que pueden quemar calorías un poco más rápido.
Para bajar de peso en una semana se tiene que tener un objetivo realista. Si quieres perder 15 kilos en una semana para entrar en un vestido para una fiesta o lo que sea, no tienes muchas posibilidades. Se puede lograr, pero se pone en riesgo la salud en forma considerable. Tu mismo (a) debes tener el método establecido a lo largo del tiempo, Si deseas bajar de peso 3 kilos en una semana por ejemplo, sabes que tienes que perder un casi medio kilo por día. Además, si lo haces así, evitaras cualquier sorpresa desagradable y te ayudará a tener expectativas más realistas de tu objetivo, y te dará más posibilidades de llegar tu meta.
Busca un ejercicio que te guste y empieza a hacerlo de forma constante. Si quieres bajar de peso seriamente, el ejercicio es de lo más esencial. Ahora bien, puede haber un ejercicio que no te guste, pero solo piensa en el resultado final y la satisfacción que te puede dar y empieza a hacerlo. Para llegar al objetivo de bajar de peso en una semana, debes estar haciendo ejercicio casi todos los días. Todo lo que es de alto grado de actividad va a ser mejor, como correr ola bicicleta, y si no puedes hacerlo empieza a caminar en distancias considerables.
Si estas tratando de bajar de peso, no lo mantengas en secreto, si le dices a alguien conocido, un amigo o familiar que estas tratando de perder tantos kilos en una semana, lo más seguro es que no te vayan a creer, pero es de mucha motivación el demostrar que están equivocados porque a ti no te gustaría demostrar que tu estas equivocado ¿verdad? Esta es una de las cosas que nos ayudan a perseverar en nuestro objetivo y la motivación es lo más importante para seguir trabajando duro y cumplir tu sueño.
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