Una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen y perder peso.
Puedes hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.
Iré subiendo más ejercicios para que puedas hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que te sea de ayuda, deja tu comentario y tus dudas!!
El Consejo Americano del Ejercicio (ACE) cataloga como óptimos aquellos ejercicios abdominales que se concentran en trabajar integralmente todos los grupos musculares de la zona abdominal para lograr bajar de peso.
Es importante cambiar el número de repeticiones, aumentar la intensidad, así como el horario y días del entrenamiento si deseamos bajar de peso rapido. El momento indicado es cuando ya no sientas dolor después de tu rutina habitual.
Ahora es el momento, inicia con tu rutina hoy y comienza a transformar tu vida.
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