Como Bajar De Peso | 4 Factores Claves A Seguir Para Adelgazar Rápidamente
Factor #1 - Bebe Suficiente Agua
Sabias que cerca del 70% de tu organismos esta compuesto por agua?
Muchos expertos coinciden que es necesario beber entre 2 y 3 litros de agua por día. Esto no solo te ayudara a perder peso, sino que también te ayudara a mejorar la circulación sanguínea y el transporte de sustancias en todo tu organismo, ademas es una forma de ayudar a prevenir patologías tales como la diabetes y la hipertensión arterial. Para ver óptimos resultados es importante que junto al incremento del agua, disminuyas al mínimo el consumo de la sal.
Factor #2 - Realiza alguna actividad aeróbica.
Y con esto no queremos decir que tienes que unirte a un maratón. Caminar entre 20 y 30 minutos diarios con un paso acelerado puede ser suficiente. Recuerda que para acelerar la quema de la grasa, se necesita de ejercicio aeróbico. Mientras más calorías quemes, más rápido tu cuerpo empezará a utilizar los depósitos de grasa acumulada como combustible.
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