Dietas Milagrosas Para Bajar De Peso - ¿Son Peligrosas?

Se les denomina dietas milagrosas para bajar de peso a todas aquellas que se establecen en un régimen de perdida de peso y que, en corto tiempo, ya sea una semana o un mes, logramos bajar un numero de kilos considerable. 

Debemos tener mucho cuidado con las dietas milagrosas para bajar de peso porque muchas de ellas pueden traer las siguientes consecuencias negativas para nuestra salud:

Varias de estas dietas milagrosas para bajar de peso son mono dietas, es decir, se enfocan a que se ingiera un solo alimento, es decir, solo comer alcachofa, solo manzana, gazpacho, arroz, etc., y estas pueden ser de las mas peligrosas ya que suelen aportar un bajo nivel de nutrientes esenciales para nuestro cuerpo, en el afán de querer ingerir la menor cantidad de alimentos para bajar kilos dejamos de lado la importancia que es llevar una dieta balanceada que combine todo tipo de alimentos sean proteínas, fibras, verduras y frutas con antioxidantes y hasta grasas buenas como lo son las que contienen algunos alimentos como el salmón.

Además, en lugar de mejorar nuestros hábitos alimenticios suelen empeorarlos ya que muchas de estas dietas sugieren evitar ciertos alimentos indispensables para nuestra nutrición, se provoca un trastorno en nuestro metabolismo.

Otro inconveniente de estas dietas milagrosas para bajar de peso logramos perder peso bastante rápido, nuestro cuerpo se protegerá acumulando grasa si se continua con los mismos hábitos anteriores y una vida sedentaria.

En resumen: debemos llevar una dieta para perder peso de forma gradual y progresiva, porque al bajar de peso poco a poco, evitaremos cualquier probable trastorno en nuestro cuerpo, ojo:

No todas las dietas milagrosas para bajar de peso son peligrosas.

Existen algunos regímenes que se aplican cuidadosamente tomando en cuenta todos los aspectos biológicos y patológicos de nuestro cuerpo, para ello lo recomendable es consultar a un profesional en la rama que nos pueda ayudar en nuestra elección a la hora de querer bajar de peso.

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